RABANADA DE FORNO DIET
Ingredientes
1 bisnaga de pão para rabanada
1 e ½ xícara (chá) de bebida vegetal de arroz
1 ovo, de preferência orgânico
1 clara, de preferência orgânica
2 colheres (sopa) de adoçante para forno e fogão
Canela em pó a gosto
1 e ½ xícara (chá) de bebida vegetal de arroz
1 ovo, de preferência orgânico
1 clara, de preferência orgânica
2 colheres (sopa) de adoçante para forno e fogão
Canela em pó a gosto
Modo de preparo
Em uma tigela, misture a bebida vegetal de arroz com o adoçante. Misture bem. Em outra tigela, bata o ovo com a clara e reserve. Unte uma assadeira e preaqueça o forno a 180°C. Corte o pão em rodelas, passe na bebida vegetal e depois no ovo e coloque na assadeira. Leve ao forno por 20 minutos e vire as rabanadas na metade do tempo. Polvilhe a canela em pó em cima das rabanadas.
Rendimento: 18 porções
Valor calórico por porção: 102 calorias
Valor calórico por porção: 102 calorias
A rabanada é um prato tradicional . A versão feita no forno é menos calórica e, como utiliza adoçante, pode ser consumida por diabéticos.
publicada pelo mundo verde.
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